最近白頭發多了壹點。有好的食療方法嗎？

1，可以多吃黑色食物，因為黑色食物中有黑色素，經常食用會讓頭發慢慢變黑。在日常飲食中加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。，對頭發有幫助。

2.可以使用維生素、葉酸、何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助於防止或延緩白發的產生和發展，有利於白發向黑發的轉變，效果更佳。

3.日常生活和工作中要勞逸結合，努力保持心情舒暢，避免精神緊張，心理相對平衡，讓白發變成黑發。