孕婦到底能不能吃牛肉？

孕婦可以吃牛肉。牛肉是壹種營養豐富的肉類，含有大量的優質蛋白質，可以提高孕婦的免疫力，促進胎兒的正常發育。

而且牛肉中含有豐富的鋅和鐵，不僅可以預防孕婦缺鐵性貧血，還有利於胎兒神經系統、皮膚、骨骼和頭發的發育。

但是牛肉是溫性食物，經常吃容易上火。孕婦可以壹周吃壹次牛肉，壹次不能吃太多。

孕婦孕期的飲食很重要。要註意合理膳食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃高蛋白和鐵鋅的食物，避免油炸、腌制、燒烤等加工食品。