不建議空腹吃。因為早上空腹喝銀耳湯容易出現腹瀉的。
銀耳湯的做法
用料：白銀耳100g、冰糖150g、水500g、紅棗50g、枸杞10g
制作方法
1、首先泡發銀耳，差不多泡20分鐘，如果想要快，就用熱水泡10分鐘，洗幹凈並撕成小塊的放入加好水的鍋中煮20分鐘，在放入棗子和枸杞
2、在小火煮20分鐘，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖
3、熬成粘稠的感覺，就可以了。