食品
土豆、胡蘿蔔、雞蛋、黃瓜、洋蔥、鮮奶、低熱量沙拉醬、保鮮膜、黑胡椒、鹽。
工作方法
1.蒸土豆、胡蘿蔔和雞蛋
2.在幾片洋蔥和黃瓜上撒壹點鹽。
3.土豆胡蘿蔔泥，加雞蛋搗碎，加壹點鮮奶和壹勺沙拉醬。
4.擰幹水後加入洋蔥和黃瓜，加入適量黑胡椒攪拌均勻。
5.把吐司放在平底鍋裏，兩面煎壹下。把芝士豆鋪在中間，用保鮮膜包好，切！