吃南瓜可以減肥還是增肥減肥？

1，南瓜含有大量的膳食纖維，而且熱量和脂肪都很低。適量吃南瓜，既能減肥又能補充營養。但如果吃完南瓜再吃其他主食，人就會變胖，超過人體能代謝的熱量後就不可能減肥了。但是如果妳吸收的熱量少於消耗的熱量，妳就可以減肥。所以每天適量吃南瓜可以減肥。

2、南瓜性溫，吃多了會助長濕熱，所以胃熱過盛、氣滯飽脹、濕熱氣滯者應少吃南瓜，腳氣、黃疸、氣滯、濕滯者不宜吃南瓜。