氣血不足怎麽補？

女性補氣血的食物有很多，尤其是新鮮的果蔬，還有新鮮的肉類，比如羊肉、牛肉、魚肉等。這些都可以，雞肉也不錯，尤其是深海魚，脂肪含量少，非常有利於補氣血。對於女性來說，常見的應用有堅果、葡萄幹、南瓜、大棗、阿膠，都可以。在適當的時候，可以選擇藥膳補益氣血，這樣可以兼顧食藥通用，口感不錯，比如黃芪燉雞鴿，也不錯。口服冬蟲夏草粥對女性也非常有益，可以改善人體的氣機，增強免疫力，補益氣血。最好在醫生的指導下，應用合理的方法來補益氣血。