請各位有經驗的減肥達人幫幫忙

我減肥壹般都是這樣的，效果還行。妳也來試試吧！早上的營養很重要，我平時都會吃的很好，呵呵，有時還會吃幾個小包子。中午呢，吃點就行，只要不餓，不要吃的很飽。晚上，我壹般只吃的蔬菜和水果，也是少量，七點過後，就什麽都不吃了，水也不喝。平時在多做點運動，我閑下來的時候，就會聽聽音樂，跳跳操。我這樣堅持了壹個月，大概減了5、6斤，效果還不錯，要不妳也試試。祝減肥成功！