2、海帶富含牛磺酸，有補腦的作用。如果孩子多吃，可以有效促進大腦發育。
3.海帶含脂肪少，富含纖維素，能有效增加飽腹感，是減肥過程中的絕佳食物。
4、海帶含有豐富的鐵元素，如果多吃海帶，會促進甲狀腺分泌，使頭發隨時反射光澤，有柔順的效果。
5、海帶中含有豐富的碘，能有效刺激腦垂體，促進卵巢功能的恢復，改善內分泌失調。