200克米飯是四兩米飯的量，四兩米飯相當於2小碗。
壹、壹碗米飯含多少熱量：
每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。 煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右 所以,200克白飯熱量是240千卡左右。
二、200克白米飯含多少碳化合物：
普通米飯需要約1160g（每100g米飯 碳水化合物含量約25.9g），所以200克白米飯含51.8g。
三、200g大米營養成分是多少：
蛋白質：200*(0.012*1000)/1000=2.4克
碳水化合物：200*15.8%=31.6克
脂肪：200*0.1%=0.2克