吃李子有什麽好處和壞處？

1.李子是壹種營養豐富的水果，富含微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B12等多種維生素。適量食用話梅可以健胃，促進消化，緩解大便幹燥。梅子味酸爽口，能促進胃酸分泌和消化酶，促進胃腸蠕動和食物消化，提高食欲，清肝利濕。

2.雖然李子有很多好處，但還是建議適量食用。李子中含有大量的果酸，不利於脾胃，尤其是腸胃功能不好的人，會引起消化不良、腹瀉等癥狀。