吃蛋白質只能讓妳更瘦。
因為想瘦的人吃蛋白質。
想胖就不能盲目胖。
否則就是不健康的肥胖。
您應該:
1.飯後吃點花生。花生之類的東西，飯後不易消化，脂肪含量高。
2.吃點蜂蜜或者其他不愛吃的東西再想多運動。
夜宵應該在睡覺前吃。但是夜宵要吃花生等小但是高脂肪的東西。
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