谷類，如米粥、米飯、爛面、饅頭等。，可以吃，還有水果，比如蘋果燕麥小米粥。準備壹個新鮮的蘋果，適量的小米和壹些燕麥，慢慢煮成粥給孩子喝。蔬菜的種類也非常豐富，可以做成粥、菜泥、肉末、丸子。瘦肉保證每天50g左右。盡量吃魚、瘦牛肉、羊肉、雞肉，做成小肉末、肉丁，訓練孩子咀嚼。
壹歲的嬰兒每天大約吃500-600毫升的牛奶。寶寶的三餐食譜非常豐富，肉、菜、蛋、水果都可以吃，盡量豐富孩子的食物品種。