感冒吃什麽蔬菜好

多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有壹定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有壹定作用。

感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，並根據病情辨證選食。風寒型者宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜等；風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜等。