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孕婦可以吃蓮藕燉排骨嗎?

孕婦可以喝蓮藕排骨湯,但不能無節制地吃蓮藕。

蓮藕排骨湯的做法;

材料:蓮藕250克,排骨500克,紅棗適量,生姜適量,鹽少許。

練習:

1.先把剁碎的排骨洗幹凈,煮鍋加水,排骨焯壹下,去血水。將蓮藕切成片或塊備用。

2.準備壹個砂鍋,加入適量的水,生姜切成薄片,煮熟。

3.此時加入排骨,煮至半熟。

4.加入切好的蓮藕和洗凈撕好的紅棗,用大火煮開,再用小火煨。

5、小火燉40分鐘,加鹽調味,調火煮10分鐘關火。等到有點涼了再吃。