減肥的方法有很多，但我覺得食療最好求菜譜！~

番茄瘦身法:壹個番茄(約200克)只有30卡路裏，相當於壹碗白米飯熱量的八分之壹左右。午餐和晚餐只吃西紅柿，早餐可以照常吃，但當然以清淡低熱量食物為主。-硬度:☆☆(以五粒為最高)連續壹周，壹個月才壹次。-效果:可以瘦5-10斤(約2-5公斤)。為什麽吃西紅柿可以減肥？壹般來說，女性每餐攝入的熱量約為600卡路裏。如果把壹兩餐(早餐、午餐或晚餐)換成西紅柿，如果妳覺得這些不好，不要拒絕吃藥。如果有什麽好的，可以試試牛乃苦瓜膠囊，很有效。我同事在用這個。祝妳成功！