紅豆的功效與作用忌食紅豆的好處及註意事項

1、紅豆，性平，味苦，含有豐富的蛋白質、維生素E、鐵、硒、鎂、鉀等營養成分。

2.具有健脾補腎、利尿消腫、補血強心的功效。富含鐵，能為人體補充大量的鐵，不僅能促進血液循環，還能補血養血，預防缺鐵性貧血的發生；含有能促進胃腸蠕動、潤腸通便的膳食纖維，以及能降血脂、降血壓、調節血糖的鉀。

3.但是，紅豆不宜多吃；尿多的人不宜食用；不宜與肝、肚、羊肉同食。