紅棗酸奶有什麽好處？

具有健脾益氣、養血安神、潤肺止咳、調和諸藥的作用。對高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有較好的療效，還具有防癌益壽的作用。

紅棗含有18種人體必需氨基酸，包括蛋白質、脂肪、糖、有機酸、磷、鈣、鐵和維生素B、C、P，是天然維生素水果。酸奶營養價值很高，比鮮奶更容易消化吸收。這是因為發酵乳中有很強的乳酸菌，可以增強消化，促進食欲，加強腸道蠕動和機體的物質代謝。因此，經常喝酸奶既能起到食療的作用，又有益於人體健康。把棗做成棗湯，拌上酸奶，是最好的搭配。