燕麥還可以降低人體內的膽固醇,經常食用可以起到預防心腦血管疾病的作用。
降血糖,除了吃燕麥,還可以多註意以下生活方式,不要吃含糖量高的食物。
在飲食上也有很多註意,吃壹些有助於降血糖的蔬菜,如洋蔥、南瓜、山藥、苦瓜等。
註意事項:
1,生活方式上多運動,保證睡眠,保持良好心態。
2、不抽煙,控制飲酒,不要喝太多酒。