每天只吃黃瓜能瘦多少？

首先我告訴妳，只吃黃瓜不是控制體重的理想方法。因為如果只吃黃瓜，不吃其他食物，可能會造成某些營養素的缺乏。而且這種方法不可持續，因為壹旦恢復正常飲食，減掉的體重會很快反彈。

簡單從理論計算的角度回答食量與體重的關系，可以給妳壹個公式:

日均體重減輕(kg) =日能量消耗(kcal)-黃瓜重量(kg) *150/8000。

舉例:壹個成年女性每天攝入2000千卡熱量，壹天只吃4公斤黃瓜。把它代入公式。

(2000-4*150)/8000=0.175。

也就是說減肥三個半。