芒果含有豐富的維生素和鈣、鐵、鉀等微量元素。經期適量食用，可以補充身體所需的營養，而且味道甘甜，還能促進食欲。
但芒果是微寒的水果，經期不適合吃太多。過量食用可能會引起腸胃不適、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀，尤其是對體質敏感的女性。經期建議不要吃芒果，以免吃後過敏。
月經期屬於特殊時期，所以經期飲食要清淡，不宜吃生冷食物。建議多吃瘦肉、魚蝦、雞蛋、牛奶等高蛋白飲食，配合新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。