經期吃紅糖還是紅糖？

壹般來說，大多數妹紙都是用紅糖水洗的，或者加點姜。但是，這裏要註意。喝紅糖水可以緩解月經的疼痛，但並不適合所有體質的女性。如果身體太熱，喝了可能會增加月經量，所以家長要根據自己的情況看是否應該喝。

如果想緩解或預防生理期的不適，可以多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，保持大便通暢。最好多吃粗糧、豆類、水果，少吃高糖、高脂肪、高咖啡因的食物，也要適當避免生冷、刺激性食物。

希望以上內容有助於解決父母的疑問，謝謝。