2、鮑魚冷水鍋,鮑魚在加熱過程中逐漸煮熟,這樣做出來的鮑魚才好吃。方法:將活鮑魚放入有殼有冷水的鍋中,用中火慢慢加熱,待水溫升至85度後改用小火燜20秒,使鮑魚殼與鮑魚肉分離。這個時候鮑魚拿出來的時候太涼了,可以直接用手挑出鮑魚肉。
單位熱量:489.4千卡/100G。
歸因:零食
簡介:油炸而成,吃起來酥脆可口。加工過程中會投入大量的鹽和添加劑,營養價值低,熱量高,脂肪高。偶爾食用不會影響身體健康,但長期大量食用會導致肥胖、高血壓等疾病。
建議不要吃這種零食。可以買壹些生的或者粗糙的堅果零食,比如紅皮花生,杏仁,核桃,腰果。這些零食富含不飽和脂肪酸和維生素,有利於大腦