大便很久很稀，怎麽改善？

大便軟而不成形，壹般可以通過改善飲食或服用藥物來治療。軟而不成形的大便通常是由攝入易消化的食物或乳糖不耐受引起的。如果攝入易消化的食物或纖維素含量高的果蔬，會出現軟而不成形的大便，這是正常癥狀，不必過於擔心。

平時盡量多吃粗纖維食物可以有效改善，但如果因為乳糖不耐受而攝入乳制品，也會導致患者出現軟便，所以要避免攝入乳制品，多吃其他蛋白質含量高的營養素。