中老年人服用魚油和卵磷脂，可以緩解和調節血壓和血脂，起到清潔血管的作用。
作為預防措施，早餐前1魚油，晚餐前1片卵磷脂。
如果高血壓、高血脂癥狀較輕，且都處於危急狀態，可以在早餐前服用壹片魚油卵磷脂，晚餐服用壹片卵磷脂。
心腦血管疾病更嚴重。建議早晚飯前服用魚油壹片，卵磷脂壹片。