奶酪的熱量其實挺高的。100克熱量達到328卡，和很多油炸食品或者燒烤食品的熱量差不多。但是需要註意的是，在吃奶酪做的東西時，壹個成品需要的奶酪量只有兩三塊，也就是70到90卡之間。在這種情況下，熱量不會太高。
如何吃奶酪不發胖；
喜歡吃奶酪的朋友可以選擇吃奶酪作為早餐，搭配水果和面包，可以補充我們壹天的營養。
而且因為早上身體消耗大量能量，所以即使吃奶酪也不用擔心發胖。
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