但是不壹定要減肥，只能靠運動，也可以用其他方式減肥，但是可能相對不健康。比如通過節食減肥。比如通過吃減肥藥來減肥。減肥有各種奇妙的方法。短時間內可能有效，但過壹段時間很可能反彈，但不如運動帶來的減肥效果。
所以，生命在於運動，保持良好的運動和健康的生活方式。然後才能保持好的身材和身材。
飲食減肥