主料：
蘋果半個、西蘭花適量、豆苗1把。
輔料：
核桃仁適量。
做法：
1、準備好材料，蘋果用鹽清洗表皮，沖洗幹凈。
2、鍋裏加水燉開。
3、加入豆苗煮。
4、壹分鐘後加入西蘭花再煮壹分鐘。
5、豆苗和西蘭花控水後撈出備用，準備壹杯涼白開。
6、所有才料都放入破壁機，加入涼白開。
7、開啟熱湯功能。
8、打好後倒入杯子裏，就可以喝了。