1.穿薄衣服、外出穿薄涼鞋，註意衣物的材料和厚度要恰到好處；
2.夏日多多飲水，利用溫水沖泡可以有效降低體溫；
3.夏季多多吃冷飲，面包、雞蛋、魚、水果等冷食容易被人們接受，冰塊勾兌可增加食物口感；
4.浴室裏可放冰袋，用濕毛巾把頭發蓋上，不用洗澡也可以達到降溫的目的；
5.室內空氣循環，可以使房間的氣溫保持在壹個較低的水平；
6.佩戴電扇，室內和室外皆可，可以讓自己舒服壹些。