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- 綠豆粥要怎麽弄才好,需要什麽配料?
綠豆粥要怎麽弄才好,需要什麽配料?
配 料: 大米250克,綠豆150克,白糖200克。- ·操 作: 1、將大米用清水淘凈;綠豆去雜質,用清水洗凈。 2、將綠豆放入鍋中,加清水2升左右,旺火燒滾,以小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即可。冷卻後,加白糖拌和食用。註 意: 要先將綠豆煮酥,再放入大米煮粥- ·營養價值: 綠豆 - 中醫認為綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
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