什麽食物水果含碘

含碘類的水果莫過於柿子和梨了，還有蘋果，香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量較高。

動物比植物含碘高；海產品碘含量高於陸地產品。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、幹貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高.。

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的。