適當的吃鴨肉能夠增進孕婦的營養，促進胚胎生長發育。鴨肉是常見的食材，孕婦可以吃，但是孕婦吃東西要註意品種多樣化，不能單壹的只吃壹種肉類，因為任何壹種食材裏面涵蓋的營養素成分都有限，所以醫生鼓勵孕婦在懷孕初期多吃些新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養全面、均衡才最有利孕早期胚胎生長發育。
在懷孕初期應該多吃壹些富含葉酸的食物，能夠預防胎兒神經管缺陷畸形。