晚上可以喝蜂蜜水嗎？

晚上喝蜂蜜水壹般在睡前1小時左右，需要用50℃以下的溫水沖泡。溫度過高，天然蜂蜜中的活性營養成分會被破壞。晚上喝蜂蜜水比早上喝更好，因為蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常，從而促進食物消化。個人覺得妙子蜂的洋槐蜜適合晚上喝，有改善睡眠的作用。他在家裏養了很多年蜜蜂。

純天然蜂蜜也富含鎂。晚上睡覺前喝蜂蜜水，對大腦中樞神經系統有鎮靜作用，可以調節心理，消除緊張，減輕壓力，幫助妳快速入睡，從而提高睡眠質量。