饅頭吃多了可能會導致肥胖，饅頭的熱量相對較多。如果多吃饅頭，超過了身體基礎代謝的熱量，多余的熱量就可能轉化為脂肪，更容易導致肥胖。如果正在減肥，可以適當吃壹些饅頭，但不要多吃。平時可以多吃含糖量相對較高的蔬菜和水果。除了控制飲食，還應該多進行體育鍛煉，這樣更有利於燃燒體內的脂肪。減肥期間壹定要避免暴飲暴食，少食多餐，飯後不要馬上躺下，適當出去走走，更有利於促進消化吸收。