黑芝麻吃多了不好嗎？

黑芝麻雖然有很多好處，但也不宜大量攝入。吃多了會使內分泌失調，引起頭皮油膩，使皮毛枯萎脫落。

黑芝麻最適合的食量是:春夏壹天半茶匙；秋冬壹天壹湯匙。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有健胃保肝、促進紅細胞生長、增加體內黑色素的作用，有利於生發。

註意，慢性腸炎、便溏腹瀉的人不宜吃黑芝麻。