根據您所說的情況，有大便異常，出現腹瀉不成形的現象，中醫講壹般與脾虛濕盛有關系。
意見建議：
建議妳生活中首先註意避免接觸易礙脾生濕的食物，比如魚腥蝦蟹以及過於油膩和生冷寒涼的食物，及時去醫院中醫科就診，並經醫生辯證確診後積極使用具有健脾滲濕功效的中藥調理，比如使用參苓白術丸或者補脾益腸丸等，生活中註意適當運動，多食用具有健脾功效的食物。