高三吃什麽補腦增強記憶力？

對於高三學生來說，日常生活中可以盡量補充富含蛋白質的食物，補充大腦，提高記憶力。臨床上壹般推薦肉、蛋、奶等食物，富含優質蛋白質，以及多種復合維生素和微量元素。

有時候，還可以適當補充壹些粗糧，粗糧中含有豐富的B族維生素，可以起到均衡營養的作用，在壹定程度上幫助高三學生提高記憶力。此外，魚類和貝類也要適當補充。魚類富含蛋白質和卵磷脂，貝類也富含氨基酸和微量元素。