多長時間吃壹次燕窩比較好？燕窩怎麽吃？

1，如果是第壹次吃燕窩，可以在第壹個月每天堅持吃，這樣滋補效果會好。壹個月後，可以隔天吃。

2.如果妳經濟條件好，每天吃燕窩是可以的，但是要記住每次吃的量要在合理的範圍內，壹般是三四克。因為吃的少，看不到好的效果，但是吃多了，身體吸收不了那麽多營養，非常浪費。

3.如果妳想讓身體吸收燕窩的營養最快，吸收率最高，那麽建議早起後空腹食用。壹般情況下，吃完十五分鐘就能吸收。然後吃早餐，為早上的身體活動提供能量。