1、手部鍛煉：把玩核桃可以鍛煉手部的肌肉和靈活性，增強手部的協調性和精細動作能力。
2、促進血液循環：手部活動可以促進血液循環，使手部皮膚得到更多的營養和氧氣，有助於保持皮膚的健康。
3、放松身心：玩核桃可以作為壹種放松的活動，減輕壓力和焦慮，對整體身心健康有益。