2.五顆紅棗，大米，小米。
3.將所有材料洗凈，倒入高壓鍋中；
4.蓋上鍋蓋，熬粥20分鐘，等氣體自然消散。
中醫認為，大棗和山藥最適合春季食用。山藥味甘、性平，有健脾養肝、補肺益氣、補腎固精的功效。可與大棗、山藥、大米、小米、粥同食，健脾養肝和胃，滋陰潤燥。
經常吃小米對氣血兩虛、脾胃虛弱非常有益；大棗補氣健脾；山藥補脾胃，潤肺滋腎。小米大棗山藥粥對脾虛疲勞有很好的效果。