胃部按摩十分鐘後,向下方移動,開始按摩肚子,以肚臍為中心,壹點點畫圈按摩即可消除胃脹等癥狀。
散步
老人吃完飯之後,不能做劇烈的運動,也不能老老實實的坐著或者躺著,應該適當的慢走散步,隨著身體活動,腸胃也會動起來,這樣消化不良的情況就會有所減輕。