晚上只吃水煮青菜，是可以起到不錯減肥效果的。
減肥最重要的壹點，就是攝入的熱量壹定要小於消耗的，晚餐只吃水煮青菜，其中含有的熱量其實是非常少的，也就是控制了熱量的攝入。
其實不用只吃水煮青菜，晚上也可以多吃壹些水果，熱量較低而且可以補充人體所需的能量。只要能堅持住，是可以達到很好減肥效果的。
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