壹小碗綠豆、大棗、花生、紅薯做的粥有多少熱量？

壹小碗綠豆、棗、花生、紅薯煮成的粥熱量為250-260卡。綠豆的熱量:316卡路裏/100g，大棗:298卡路裏/100g，花生:298卡路裏/100g，紅薯:104卡路裏/100g。下面是綠豆紅棗粥的做法:

佐料

綠豆(300克)？？

糯米？(100g)？？

紅棗？(10)?？

佐料

紅糖(3湯匙)

水(1500毫升)

準備好原材料。

將原料洗凈，放入高壓鍋中，加水1500ml，大火燒開，再轉小火。

設置定時器，小火調好後放上15分鐘。

等待時機。當高壓鍋不再充氣時，可以揭開鍋蓋。

可以加開水調粘度，再加紅糖。