壹日三餐，早點吃好，中午吃好，晚上少吃。合理營養，合理搭配水果、蔬菜、五谷雜糧和肉、蛋、奶。
運動讓生活充滿活力。運動讓妳的身體充滿活力，讓妳的頭腦更加清醒。活到老，學到老。
合理安排作息時間。不要熬夜，不要加班影響睡眠。早睡早起，好好休息後妳會有更多的精力去工作。壹切只是為了健康的生活。也許沒有巨大的財富，也沒有更好的物質。健康的身體足以讓妳驕傲。
聲明，以上文字為原創。