以前是97斤，但是長假過後發現體重增加到了100斤。妳有壹周的節食計劃嗎？

沒那麽麻煩。苦瓜是最好吃的東西。我親身經歷過，壹天3個苦瓜(但是很難吃)。如果有榨汁機就更好了，或者可以榨成汁。放在冰箱裏的小冷凍冰盒裏，直接吞下去，就不會那麽難受了。反正都是可以吸收的。我吃的時候沒有榨汁機，只能洗幹凈，去籽，直接冷凍，然後直接吃。不嚼，堅持壹個月，不控制食欲。因為有壹種苦瓜(我也不懂)可以分解脂肪。如果妳想更快減肥，晚上不要吃米飯、蔬菜和水果。還有壹點:吃肉不會胖，可以補充蛋白質的。