晚上吃煮土豆能減肥嗎？

晚上只吃煮土豆可以減肥，但需要特別註意的是千萬不要再吃肉，因為同時吃澱粉和肉，不僅減肥還會增肥。建議6點前吃，最多只能吃兩個。

(1)在減肥的過程中，土豆取代了部分主食。在此前提下，富含膳食纖維，具有減肥特性。

(2)單純膳食土豆，因為富含碳水化合物(澱粉)，可能會導致碳水化合物過剩並轉化為脂肪而增重。

想減肥好，可以用水果代替晚餐，減肥效果會更好，對皮膚也有好處。