國家體育總局版12套廣場舞有哪些 十二套健身操舞是什麽

1，蘆薈，花生100g，醬油，雞精，醋。芹菜100g，辣椒兩個。

2.將花生洗凈，放入鍋中加鹽煮熟。蘆薈先從花盆裏拿壹片葉子，然後洗幹凈。

3.蘆薈用刀去皮，切成長條，用冷水浸泡。

4.芹菜洗凈，去葉，洗凈切條待用，辣椒切圈。

5.將鍋裏的水燒開，水燒開後將芹菜煮熟，冷水淋浴。