除了海鮮，還有哪些富含碘的食物？

1，食物中碘含量最高的是海鮮。海帶、紫菜的海參海蜇、魚、蝦、蟹含碘量高。海洋生物的碘含量比陸地生物高幾倍。

2.陸地上的雞蛋、牛奶碘含量也高。

3.含碘量高的水果有香蕉、葡萄、橙子、菠蘿、柿子等。

4.蔬菜含碘，白菜、芹菜、青椒、菠菜、芹菜、白菜、青椒等。

5.花生、核桃、杏仁、大米、白面都含有壹定量的碘。

6、身體嚴重缺碘，每天除了硫酸鹽，最好吃海帶海鮮。

7.生活中常吃的牛羊肉和瘦豬肉、雞鴨，其實碘含量都很高。