配料:雞胸肉、牛奶、全麥面粉。
醬料:4湯匙生抽，2湯匙蜂蜜，1湯匙生抽，1茶匙五香粉，半碗水。
練習:
1.雞胸肉切成小塊牛奶，適量黑胡椒粉，取壹勺醬油，腌制15分鐘。
2.將壹個雞蛋打入碗中，加入腌制好的雞胸肉，抓勻，浸泡10分鐘。
3.用全麥面粉包裹雞胸肉，抖掉多余的面粉，放入時光機中，空炸20-25分鐘。
4.鍋裏不用放油，放入蒜片翻炒至香，倒入適量清水，倒入雞胸肉和醬汁，翻炒至湯汁粘稠。