1，湯:將紅參洗凈，用雞、豬骨等材料熬湯，可補氣血。
2、泡水:將紅參用溫水浸泡後飲用，可以提高免疫力，改善睡眠。
3.燉雞:燉紅參、瘦肉雞等菜肴，可以增強體質，調節免疫功能。
4、燉羊肉:將紅參、羊肉等蔬菜壹起燉，能滋補肝腎，補虛損，適合體質較弱的人。
總的來說，不管怎麽吃正官莊的紅參，都要適量食用。過多不僅不好，還可能產生壹些不良反應。