金槍魚肉質細嫩,味道鮮美,蛋白質含量很高。它富含生物活性多不飽和脂肪酸,如二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。同時富含蛋氨酸、牛磺酸、礦物質和維生素,是國際營養協會推薦的綠色無公害健康食品。